Ko tik mēs neesam gatavi darīt, lai mūsu vēders kļūtu “plānāks”.  Patiesībā nevajag nemaz tik ļoti iespringt, jo ēdot veselīgu un garšīgu ēdienu notievēt un dedzināt taukus vēdera daļā ir viegli.

  1. Ūdens  s-98e23a31202a78a9019f191dd29291551aef203a Jo vairāk tu dzer, jo mazāk tev ir vēlme ēst, tādā veidā tu vari zaudēt svaru, kafija un atspirdzinošie dzērieni tikai atūdeņo mūsu organismu.
  2. Kāpostis-b10472650c3b0cf710da213d27a01e6065092f66  Satur daudz vitamīnu un nekaitē organismam.
  3. Banāni s-678b0d5566f0bde10d4557c4918f3bfa0a5fc566 Banānos ir dabīgais cukurs, kas momentā dod enerģiju. Turklāt banānos ir kālijs, kas ir vajadzīgs visiem sportistiem.
  4. Āboli s-8d7ebdf0caf7f9968efed5e3e4ad47ee93d8db09  Tie ir īsts, dabīgs tauku dedzinātājs, kā arī atšķiras ar mazu kaloriju skaitu un nelielu cukura daudzumu.
  5. Ābolu sulas-4db206f376b617fcda26ceaa9ffc054a5111523e
  6. Jogurts s-056db05fd73a77b715385839e361f822b55207e3  Satur olbaltumvielas, kas palīdz pazust izsalkuma sajūtai.
  7. Ananāsi s-d5b51f2d4c406e1fcc12f500686dc33cc2cb8326 Daudz vitamīnu, kā arī šie garšīgie augļi mazina izsalkuma sajūtu.
  8. Proteīni  s-160c8ef4aa98fabc0807d03c0cede512f4f60c0b Piens, zivis, gaļa.
  9. Gurķi  s-969cb996e79602617ac86a7cce098474d080bd36 Palīdz vielmaiņas procesam, satur daudz ūdens.
  10. Greiprūts  s-8de5f1ab748ad539a6c4f3ea6173e02293fd0f72 Palīdz dedzināt kalorijas un taukus organismā.
  11. Kanēlis s-8d47c4c88fbf61ff7d54aeafcc78455c64aa9837  Dedzina un normalizē cukuru asinīs, pateicoties tam mēs nejūtam izsalkumu. Palīdz atteikties no saldiem ēdieniem. Sievietēm stāvoklī nav ieteicams.

Saistītās tēmas: dietaĒdiensfotosievietēmvesels

Komentāri 0

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Draugiem.lv pase
youtube icon
Abonēt youtube