Frāze “Labrīt!” no paša rīta, kad tikko negribīgi nospiests modinātāja zvans, var šķist visai nepiemērota. 

Tomēr rīta cēliens ir visas dienas pamats, tādēļ svarīgi tas, kā uzsāc rītu. Visa pamatā ir visam pievērsties pēc konkrēta sevis izvēlēta plāna –  zini, ko vēlies izdarīt un ko vēlies sagaidīt dienas laikā.

1. Mosties agrāk, nekā ierasts, tas tevi motivēs vairāk par ilgu gulšņāšana gultā.

2. Centies iepriekšējā vakarā neaizrauties ar vīna glāzēm.

3. Ieplāno sev laiku, lai veltītu to sev – atrodi ideālo apģērbu, kurā jutīsies visērtāk.

4. Izbaudi karstu dušu.

5. Velti laiku savam skaistumkopšanas rituālam.

6. Izkusties. Izstaipi muskuļus un neizej no mājas, nedaudz nepavingrojusi.

7. Sagatavo dienas plānu – kas jādara un kā tu to izdarīsi.

8. Klausies uzmundrinošu mūziku.

9. Lasi un skaties to, kas tevi iedvesmo.

10. Nekādā gadījumā neaizmirsti brokastis.

11. Sāc darbus ar grūtāko un dienas beigām atstāj vienkārši izdarāmus darbus. Tā ātrāk pienāks darbadienas beigas.

12. Velti laiku prāta treniņam, piemēram, krustvārdu mīklām.

13. Pirms gulētiešanas neēd daudz, lai pamostoties nebūtu smaguma sajūtas.

14. Mosties uzreiz, kā nozvana modinātājas, neatliec to 100 reizes.

15. Tiklīdz izkāp no gultas, dodies kaut ko darīt. Savādāk būs vilinājums atgriezties siltajā gultā.

16. Centies visu izdarīt piecas minūtes ātrāk, nekā esi plānojusi, ja nu kaut kas noiet greizi un aizkavē tevi.

17. Meditē, velti laiku vienkāršam klusumam sev apkārt.

18. Ja ir iespējams, kafiju nomaini pret tēju vai izvairies no kofeīna vispār.

19. Pirms dodies savās gaitās, pārbaudi e-pastu, lai zini, kā plānot savu laiku.

20. Noskaidro aktuālāko – lasi ziņas, lai nejustos kā nezinīte.

21. Dzer daudz ūdeni.

22. Smaidi! 🙂

23. Turies pie nospraustajiem mērķiem un grafika. Ja palaidīsi to pašplūsmā, pirmdien būs grūtāk atkal ielekt īstajā darba vilcienā.

24. Izved pastaigā suni vai kaķi, ja tev tādi ir.

25. Izej no mājas un novērtē šo dienu un to, kas tev dots!

Saistītās tēmas: brokastisDarbsdienaiedvesmakafijapadomirīts

Komentāri 0

youtube icon
Abonēt youtube