Iepazīsties ar Amandu Lī – fitnesa guru un pilašu instruktori, kura ieguvusi vairāk nekā divus miljonus Instagram sekotāju.

29 gadus vecā fitnesa entuziaste ātri vien kļuva par interneta sensāciju un tieši tev piedāvā lieliskus vingrinājumus, kas tonizēs un pacels tavu sēžamvietu.

25 reizes ar katru kāju, mugura taisna, ceļi nešķērso pirkstgalus.

01

25 reizes uz katru pusi, pēdas plecu platumā, rokas gar sāniem un šūpo savus gurnus.

02

25 reizes, kājas platāk nekā pleci, ietupies un taisi pulsējošas kustības.

03

25 reizes ar katru kāju.

04

25 reizes ar katru kāju.

06

25 reizes ar katru kāju.

05

 

Saistītās tēmas: dibensizskatssēžamvietasēžas muskuļiSports

Komentāri 0

youtube icon
Abonēt youtube