Diena ir tikai pusē un tu ritmiski klabini pa tastatūru to tik ļoti svarīgo dokumentu, kad tās tevi piemeklē – ārprātīgas spriedzes radītas galvassāpes. Piedāvājam tev pavisam vienkāršu, bet īpaši efektīvu veidu, kā šīs galvassāpes mazināt.

Kas tev nepieciešams? Pietiks ar vienu zīmuli.

Kas tev jādara? Kad jūti, ka galvassāpes ir ceļā, paņem zīmuli un ieliec to starp zobiem, uzmanīgi to turi starp zobiem, tos sakožot kopā. Turi zīmuli, izmantojot vien zobus un savas lūpas. Turi tā apmēram divas minūtes. Taču uzmanies, ka to nesakod pārāk spēcīgi. Turi zīmuli tā, lai tas neizkristu.

Ko tas tev dos? Kad nomāc stresa pilnas situācijas, tu neapzināti sažņaudz savu žokli un zobus, kas noved pie kakla un vēlāk arī galvassāpēm. Tās mēdz saukt par spriedzes radītām galvassāpēm. Kad zīmuli ieliec starp zobiem un to turi, tas palīdz atbrīvot žokļa muskuļus, mazinot galvassāpes.

Tie, kas ir izmēģinājuši, apgalvo, ka šis maina visu! 🙂

Saistītās tēmas: galvassāpespadomsveselība

Komentāri 0

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Draugiem.lv pase
youtube icon
Abonēt youtube