Bezgala gards un veselīgs kafijas un olbaltumvielu dzēriens
Baudāms brokastīs, pirms vai pēc treniņa vai vienkārši brīdī, kad gribi kaut ko gardu. Ar šo pietiks divām porcijām, tādēļ varēsi pacienāt arī draugu vai mīļoto.
Sastāvdaļas:
♦ 2 glāzes ledus
♦ ¾ glāzes nesaldināta mandeļu piena
♦ 1 glāze svaigas kafijas bez cukura
♦ 1 sasaldēts banāns
♦ karote proteīna pulvera (šokolādes, vaniļas)
Visas sastāvdaļas liec blenderī un blendē, palēnām vien pievienojot ledu. Pasniedz nekavējoties un baudi!
Foto: Jennifer Meyering