Patīkamas smaržas spēj kardināli mainīt mūsu pašsajūtu un garastāvokli. Vai esi dzirdējis par aromaterapiju?  To bieži pielieto stresa problēmu samazināšanai. Atceries, ka aromāti ietekmē tavu garastāvokli.

Skujas

Vieglākā iespēja nobaudīt skuju koku smaržu – doties pastaigā uz mežu. Svaigs gaiss un skuju aromāts sniegs brīnišķīgu efektu tavai pašsajūtai. Pēc ilgstošas pastaigas pazeminās uztraukuma sajūta un pāriet galvassāpes.

Tikko pļauta zāle

Tie cilvēki, kuri dzīvo lielpilsētās, visticamāk, ir pazīstami ar zaļo lauku terapeitisku efektu.  Svaigi pļautas zāles smarža spēj samazināt stresu,noguruma sajūtu un palīdz koncentrēties.

Citrusi

Apelsīni, citroni, mandarīni un visi pārējie citrusa augļi izstaro “garastāvokļa aromātu “, pietiek ar pāris eļļas pilieniem, lai sajustu nozīmīgu enerģijas pieplūdi.

Ķirbis

Kā vēsta zinātnieki, ķirbis ir lielisks afrodiziaks. Interesanti,ka sievietēm ķirbja smarža var likties pretīga, bet daudzi vīrieši to uzskata par patīkamu.

Jasmīns

Ja pēkšņi paliek skumji – ielādē laimi no jasmīna aromāta.

Āboli

Ābolu aromaterapiju pielieto galvassāpju un neirozes likvidēšanai. Āboli palīdz cīnīties ar trauksmes sajūtu un stimulē smadzeņu aktivitāti

Piparmētra

Svaigas piparmētras lapiņas palīdzēs turēt tonusā tos cilvēkus, kuri ikdienā sastopas ar aktīvu domāšanas procesu.  Augs palīdz koncentrēties darbā un paglābj no miegainības.

Vaniļa

Specifisks aromāts patīk ne visiem, bet viņš brīnumainā kārtā noregulē psihisko stāvokli. Ja tu jūties nedaudz izsists no sliedēm, tad vaniļas aromāts palīdzēs atgūt tev labu pašsajūtu.

Kanēlis

Ja tev patīk kafija ar kanēli – visticamāk tu katru rītu jūties ļoti labi. Kanēlis ir efektīvs līdzeklis pret stresu un nogurumu, kā arī tas palīdz cīnīties ar depresiju.

Olīveļa

Diētu cienītāji ir pamanījuši, ka salātlapas ar olīveļļu ir diezgan sātīga padarīšana. Izrādās, pētnieki ir pierādījuši, ka sātīgumu tai piešķir ne tikai pati eļļa, bet arī tās aromāts. Tu vari justies paēdis pasmaržojot olīveļļu