Labs miegs ir ļoti svarīgs ne tikai mūsu organismam, bet arī garastāvoklim. Ļoti daudz ir atkarīgs ne tikai no tā, kā mēs guļam, bet arī no tā, ko mēs ēdam, jo pārtika ietekmē miega kvalitāti, un bieži vien no tās ir atkarīgs, vai nu mēs gulēsim kā bērni, vai arī visu nakti pavadīsim bezmiegā.

 Ritkafija.lv noskaidroja, kādus produktus labāk neēst pirms gulētiešanas un kādi palīdzēs pavadīt nakti ciešā miegā.

Ko NEDRĪKST ēst pirms saldas dusas:

Ko DRĪKST ēst pirms gulētiešanas:

Avots