Ja jūs esat viens no tiek cilvēkiem, kuri aktīvi skaita un seko līdzi uzņemto un patērēto kaloriju skaitam, tad jūs noteikti domājat, ka ātras fiziskas aktivitātes palīdz nevēlamo gramu un kilogramu dzēšanai.

Nu pateicoties Lielbritānijas Veselības Asociācijas ( UK’s Royal Society for Public Health) pētījumiem, kas tika atrādīti tabulā var skaidri redzēt, cik daudz laika ir nepieciešamas, lai nodzītu kalorijas, ko jūs uzņemat visbiežāk uzturā lietojamiem neveselīgiem produktiem, ziņo Independent.

Tā, piemēram, ja apēd ceturtdaļu no lielas picas, tad uzņem apmēram 449 kalorijas un, lai tās zaudētu, ir nepieciešams noiet 1 stundu un 23 minūtes samērā ātrā tempā vai ieekonomēt laiku un noskriet 43 minūtes.

Lūk, absolūts ieskats:

Attēls: Royal Society of Public Health, tulkots  speciāli Ritakafija