Nodarbojoties ar sportu, mēs īpaši neaizdomājamies par to, cik lielu kaloriju skaitu tērējam. Pat, ja nodarbojamies ar fiziskām aktivitātēm novājēšanas vārdā, vienalga, bez speciālā rīka noskaidrot zaudēto kaloriju skaitu ir diezgan problemātiski.

Uzzini, cik daudz kaloriju tērē cilvēks ar kopējo svaru 60 kg, nodarbojoties 1 stundu ar kādu no šīm aktivitātēm.

 

Nodarbības uz eliptiskā trenažiera 

 

 

Ūdens aerobika 

Pilates

Staigāšana 

Slēpošana

Intensīvā aerobika 

Basketbols

Teniss 

Skriešana ar ātrumu 8 km/h

Skriešana pa trepēm

Lekšana ar lecamauklu 

Skriešana ar ātrumu 13 km/h


Avots

Saistītās tēmas: KalorijasSvaraZaudēšanaTreniņi

Komentāri 0

youtube icon
Abonēt youtube