Vēdera muskulatūra jau no seniem laikiem simbolizējusi to, vai tevi var saukt par slaidu un tievu. Nereti tieši uz to fokusējas tie, kas vēlas iegūt skaistu augumu. Jāteic, ka skaista vēdera presīte nebūs vienīgais labums.

Vēdera preses vingrinājumi stiprina ne tikai vēdera muskulatūru, bet arī novērš muguras sāpes, paaugstina veiklību un ķermeņa elastību.

Protams, reālajā dzīvē nepietiks vien ar 100 presītēm, lai iegūtu skaistu vēderu. Tam būs nepieciešams veselīgs uzturs, regulāri kardiotreniņi un, protams, dažādi spēka treniņi.

Piedāvājam jums 10 vēdera preses vingrinājumus, kurus viegli varat veikt mājas apstākļos, jo nav nepieciešams nekāds īpašs ekipējums.