Jana Duļevska. Foto: Instagram @janadulevska

Televīzijas personība Jana Duļevska atgriezīsies TV ekrānos, un būs redzama pārvērtību raidījumā “Mans jaunais Es”. Tajā vien 24 stundu laikā Duļevska, stiliste Anita Altmane un fiziskās sagatavotības treneris Mārtiņš Klucis raidījuma dalībniekiem palīdzēs uzsākt ceļu pretim savam mērķim.

“Februāris ir laiks, kad šī valdzinošā sajūta – jauno gadu sākt ar kādu apņemšanos – sāk jau noplakt. Kāds vēl neatlaidīgi turpina ievērot savu apņemšanos, bet kāds cits jau sen kā padevies un, iespējams, šausta sevi par to. Jaunais pārvērtību raidījums “Mans jaunais Es”, kas pie TV3 skatītājiem nonāks 27.februārī, ar ekspertu palīdzību parādīs, kā tikai 24 stundu laikā iespējams uzsākt pārvērtības, mainīties ārēji un arī iekšēji, lai pārliecinoši virzītos pretim savam mērķim un īstenotu savu apņemšanos līdz galam,” informē raidījuma veidotāji.

Jaunajā raidījumā pārvērtībām ļausies desmit drosmīgi dalībnieki, kuri parādīs, cik daudz iespējams paveikt ar gribasspēku un zinošu līdzcilvēku padomu un atbalstu.

Raidījuma eksperti dalīsies ar vērtīgiem padomiem un parādīs, ka pārvērtību veikšanai nav nepieciešami vairāki mēneši – ļoti daudzas lietas iespējams paveikt vienas dienas laikā, lai būtu par soli tuvāk saviem mērķiem.

Kā atzīst Mārtiņš Klucis: “Ieguldījums savā veselībā ir labāka investīcija, ko mēs savā labā varam veikt. Mēs visi vēlamies būt veseli, taču ar gribēšanu vien nepietiek, ir jārīkojas un katra spēkos ir atrast laiku un vēlmi sevis pilnveidošanai un attīstībai.” Viņš uzsver, ka pietiek ar dažu vienkāršu ikdienas paradumu ieviešanu, piemēram, veltīt 30 minūtes dienā pastaigai un astoņas stundas miegam, uzņemt pietiekami daudz ūdens un samazināt cukura patēriņu, izslēgt no uztura transtaukskābes, to vietā uzņemt labās taukvielas, kā arī, protams, iekļaut savā ikdienā spēka vingrinājumus. Ievērojot šos paradumus jau vienas dienas laikā cilvēks jūt ievērojamu atšķirību un uzlabojumu kopējā pašsajūtā.

Savukārt stiliste Anita Altmane iesaka pirms došanās uz veikalu saprast savas vēlmes, problēmas un mērķus. “Vajag izskaust aklu darbošanos pēc inerces, apstāties un apjaust lietas. Ja zina gala pieturu, arī transports atradīsies – varbūt plānojat karjeras maiņu, esat kļuvusi par māmiņu, vai mainījies svars – nepieciešams vadīties pēc jaunajām vajadzībām,” uzsver Anita. Viņa iesaka reizi pusgadā veikt skapja revīziju, atbrīvojoties no visa, kas netiek vilkts, neder vai ir nonēsāts. Kā arī, dodoties iepirkties, uzdot sev šos trīs jautājumus – kur es to vilkšu, ar ko es to vilkšu un cik ilgi es to vilkšu. Ja uz kādu no šiem jautājumiem atbildi rast neizdodas, tad šis apģērba gabals var izrādīties nevajadzīgs.

Lasiet arī: Rīgas domes deputāte Ieva Brante trešo reizi precēsies

Lasiet arī: Bērnu aizsardzības centrs publisko viedokli par Rūtas Gorkšas un Mārča Judža ģimenes lietu

Lasiet arī: VIDEO | Magone piedzīvojusi jaunu uzbrukumu savai saimniecībai

Lasiet arī: Nedēļas horoskops: 9. – 15. februāris

Lasiet arī: Nomiris Putina mīļotais zirgs; diktatora tuvākie un astrologi saskata sliktu zīmi

Lasiet arī: VIDEO | Mudinot aizdomāties, Didrihsone Centrāltirgū vicina izaicinošus plakātus

Seko mums arī Facebook, X, Instagram un Draugiem!